我是右腿胫腓骨骨折。本文仅讨论下肢骨折，骨盆、上肢、肋骨骨折及脊椎病患者不适合参考。

做手术前医生大概会问要不要镇痛泵，就是自动给你定时止痛药的装置。理论上是可选，但其实必选，尤其怕痛体质。医生没说，要主动问医生，如果医院里没有那算你倒霉。主要做完手术有疼痛会影响休息。博主相对耐痛，也还是用了，术后几天都没任何痛感。

初期卧床的阶段，吃饭时吃饭后上半身能抬高尽量抬高。平时时不时也要起身，可以不太久。老是躺着会便秘，别说吃乳果糖，你吃华莱士都不管用。便盆是废物一个，谁用谁知道。

也不要想着不方便就憋。大肠把水一重吸收，就更难排了。

做牵引、安排牵引床也许是件好事。你会拥有结实的钢架子和拉手用于起身，甚至上半身可以直立，对排遗很有用。没牵引没这装备。

关节活动要趁早，医生不说你要问。术后一天，有条件并经医生批准，要努力进行屈膝，足背屈（勾脚），跖屈（绷脚）的练习，谨防筋膜粘连，关节硬化。屈膝一开始有点疼，需要慢慢地增加角度。一个月内，大小腿完全折叠为佳。我隔壁床做前十字韧带重建，第二天康复师进来照着腿就是掰，屈膝过90度为止，疼得龇牙咧嘴。

早练早活动。晚了，关节硬了，你就糟老罪了。

早期可能伸膝有点受限属正常。

手术后局部血管未重建，腿部淤血，大片深红摸着稍微有点疼，属正常。等待血管重新生长后会慢慢消解，此时血供也恢复好了。

有条件者，上厕所坐马桶。能坐马桶了，心态会变好。能安全地独自做什么事了，都要尝试去做。

在家这担心那担心，一定记得把平时小问题记下来，复查问医生。省得看了医生又忘掉了。

大约两个月的时候记得问医生脚能否触地，以及占体重比例，省得脚下没轻没重影响恢复，或者应力刺激不够恢复速度慢。

胫腓骨骨折，对于腓骨断点在骨干的，可能只做胫骨不管腓骨，这是较为普遍的临床实践，到积水潭医院那也是这么做。有时近端更是不管，因为神经密集。腓骨愈合慢不太影响整体恢复。但腓骨远端到外踝这里的骨折，由于可能影响踝关节活动，一般会干预。